Salatlar - Page 2

Date: Seshanba, 17-Yan-2012, 12:55 | Message # 31

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Venegred salati

Masalliqlar(2kishi uchun):

-100gr qaynatilgan go’sht(yoki kolbasa)

-1dona sabzi

-1dona kartoshka

-1dona lavlagi

-1dona bodring(yoki tuzlangan bodring)

-mayonez

-o’simlik yog’i

-tuz

Tayyorlash:

Kartoshkani mayda somoncha to’g’rab, qizigan yog’da qovurib olamiz.

Sabzini qirg’ichdan chiqarib, ozgina ezamiz

Qaynatib pishirilgan lavlagini, go’shtni, bodringni ham mayda somoncha qilib to’g’raymiz.

Date: Chorshanba, 18-Yan-2012, 08:46 | Message # 32

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Salat ''Veneciya''

Kerakli masalliqlar:

400 gr qaynatilgan tovuq 300 gr shampin'on qo`ziqorini 200 gr olicha qoqisi

200 gr pishloq 2-3 kartoshka 2-3 tuxum

1-2 dona bodring mayonez

Tuxum, tovuq va kartoshkani qaynatib olamiz.
Olicha qoqisini esa 15 minutga qaynoq suv bilan quyib qo`yamiz.
Qo`ziqorinlarni esa yaxshilab yog`da qovurib olamiz.
Chuqurroq idishga birinchi bo`lib o`rtacha bo`laklarga maydalangan qoqini solamiz.

Keyin esa olicha qoqisi ustiga maydalangan tovuq bo`laklarini solamiz va ustini mayonez bilan qoplab chiqamiz.

Keyin esa kartoshka. Kartoshkani xam shuningdek o`rtacha kattalikdagi bo`laklarga maydalaymiz. Uztini mayonez bilan qoplaymiz.

Keyin esa qo`ziqorin. Qo`ziqorin mayonez bilan qoplanmaydi!

Qo`ziqorin ustiga mayda qirg`ichdan o`tkazilgan tuxum qoplanadi. Tuxum esa o`z o`rnida mayonez bilan qoplanadi.

Keyingi qatlam esa - pishloq. Pishloqni yirik qirg`ichdan o`tkazamiz.

Salat ustiga o`rta qirg`ichdan o`tkizilgan shunchaki doira shaklida kesilgan bodring solamiz. O`z didizga qarab salatni bezashingiz mumkin.

''Veneciya'' salatini shuningdek kichkina porciyalarda tayorlashingiz va dasturxonga tortiq qilishingiz mumkin.

YOQIMLI ISHTAXA!

Date: Payshanba, 19-Yan-2012, 06:32 | Message # 33

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

МОВИЙ ОСМОН” САЛАТИ
Керакли масаллиқлар:
500 гр товуқ гўшти,
4-5 та тухум, 2 дона пиёз,
200 гр консерваланган қўзиқорин,
кўкатлар, туз ва майонез.

Тайёрланиши:
товуқ гўштини сувда қайнатамиз. Алоҳида идишга эса тухумларни чақиб, туз соламиз. Ундан қуймоқ тайёрлаб, товада қовурамиз. Консерваланган қўзиқорин ва тухумни сомонча шаклида тўғраймиз. Пиёзни эса майда паррак шаклида тўғраб, ёғда қовуриб оламиз. Пиёз оч олтинрангга киргач, уни товуқ қайнатмасига қўшамиз. Сўнг 15 дақиқа ўтиб, гўштни алоҳида идишга оламиз. Уни ҳам сомонча шаклида тўғраб, қўзиқорин ва тухумга қўшамиз. Салатга таъбга кўра туз солиб, майонез билан аралаштирасиз. Салатни безатишда кўкатлардан фойдаланишни тавсия этамиз.

Date: Dushanba, 23-Yan-2012, 09:06 | Message # 34

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Avokado va tuxumli salat

Kerakli masalliqlar:
8 dona tuxum
2 dona avokado (donagisiz)
4 osh qoshiq avokado
sarimsoq piyoz (2 dona tishi)
1/2 choy qoshiq tuz,
tamiga qarab murch
Tuxumlani qaynatib, tozalab blenderga solamiz.
Postidan tozalangan avokado va mayonez qo`shamiz.
Keyin esa qolgan masalliqlarni xammasini qo`shamiz.
Xammasini yaxshilab aralashtiramiz.
Salatimiz tayyor!

Salatni non ustiga surkab ko`katlar bilan bezashingiz mumkin.
Shuningdek pomidor yarmiga surtib ko`katlar bilan bezab dasturxonga tortiq qilishingiz mumkin.

Date: Shanba, 28-Yan-2012, 12:29 | Message # 35

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Apelsinli tovuq salati

Kerakli masalliqlar:

1 dona katta aplesin
150 gr qaynatilgan tovuq
1/2 stakan yong`oq
1/2 stakan quritilgan gilos (yoki boshqa bir gilosga o`xshash meva, masalan malina)
60 ml mayonez / yogurt
maydalangan qattiq pishloq (qirg`ichda o`tkazilgan)
tuz
qalampir
salat barglari

Apelsinni ikkiga bo`lamiz.

Po`stidan ajratib olib kubikcha qilib kesamiz.

Tovuqni xam kubik shaklida kesamiz va yong`oqni maydalaymiz.

Quritilgan gilos.

Xamma masalliqlarni birga aralashtiramiz va mayonez / yogurt qo`shamiz.

Tayyor bo`lgan salatni apelsin postiga solamiz. Salat ustini apelsin bo`laklari bilan bezaymiz va salat barglari bilan dasturxonga taqdim etishimiz mukin.
Shuningdek agar yoqtirgan sousingiz bo`lsa uni xam salatga qo`shishingiz mumkin
YOQIMLI ISHTAXA!

Date: Shanba, 04-Fev-2012, 09:51 | Message # 36

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Kerakli masalliqlar:

3 dona mandarin
2 dona kivi
1 dona banan

20 gr funduk/yong`oq
yogurt

Xamma mevalarni po`stidan tozalab (kivini tozalamasangiz xam bo`ladi) kubik shaklida kesib qolamiz. Ustidan yogurt quyib yaxshilab aralashtiramiz va tayyor bo`lgan salat ustiga maydalangan funduklarni sepamiz. Funduk o`rniga boshqa biron yongo`q ishlatishingiz mumkin.

YOQIMLI ISHTAXA!

Date: Shanba, 24-Mar-2012, 08:32 | Message # 37

SUPER ADMINKA

Group: Admin yordamchisi

Messages: 10134

Status:

Date: Seshanba, 25-Sen-2012, 04:19 | Message # 38

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Керакли масаллиқлар: 200 г товуқ филеси, 4 та тухум, 250 г олма, 150 г пиёз, 100 г пишлоқ, 100 г ёнғоқ, туз, майонез.

Бу масаллиқлардан 7-8 порция салат тайёрлаш мумкин. Агар уни болалар учун тайёрламоқчи бўлсангиз, майонезнинг ўрнига сметана қўшганингиз маъқул.

Товуқ филесини қайнатиб пиширамиз (қайнаб чиққандан кейин 20 дақиқа қайнатилади). Совитамиз.
Майда тўғраймиз.
Пиёзни майда тўғраймиз.
Устидан қайнаган сув қуйиб, 10 дақиқага олиб қўямиз.
Сўнг сувни тўкиб ташлаб, пиёзни совуқ сувда ювиб оламиз (аччиқ бўлмаслиги учун).

Тухумнинг оқини сариғидан ажратамиз.
Оқини майда қирғичдан ўтказамиз.
Сариғини ҳам майда қиғичдан ўтказамиз.
Пишлоқ ҳам майда қирғичдан ўтказилади.
Олма қирғичдан ўтказилади.
Ёнғоқни майдалаймиз.
Бир нечтасини бутун олиб қўямиз.
Тухум оқини текис идишга овал шаклида ёйиб чиқамиз, озроқ туз сепиб, майонез суртамиз.

Устидан товуқ филесини ёйиб, текислаб, майонез суртамиз.
Филенинг устидан пиёз қўйилади.

Пиёзнинг устидан олма қўйилади, майонез суртилади.

Қирғичдан ўтказилган пишлоқнинг 1 ош қошиғини олиб қўйиб, қолгани олманинг устидан қўйилади, майонез суртилади.

Пишлоқнинг устидан тухум сариғи қўйилади, майонез суртилади.

Ёнғоқ сепилади.
Бутун ёнғоқ мағизларидан тошбақанинг оёқларини, пишлоқдан эса бошини ямаймиз. Кўзлари – икки дона мурч доналари. Тошбақанинг атрофига тўғралган кўкат қўйишингиз, тухум оқи ва пишлоқдан гуллар ясашингиз мумкин.
Ёқимли иштаҳа!

Message edited by Osiyo11 - Seshanba, 25-Sen-2012, 04:21

Date: Dushanba, 19-Noya-2012, 16:18 | Message # 39

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Mevali salat

Yaxshi pishgan ananas* 1 dona
Kivi 2 dona
Apel'sin yoki mandarin 1-2 dona
Banan 1 dona
Nok 1 dona
Olma 1-2 dona
Anor 0,5-1 dona (bezak uchun)
Ananasni 2ga bo'lib, ichini oyib olib, kvadrat shaklida to'g'raladi. Qolgan mevalar ham shu shaklda to'g'ralib, ananas po'stidan hosil bo'lgan likopchaga solib, dasturhonga tortiladi. Oddiy lekin original salt tayyor!!!
Yoqimli ishtaxa!

Message edited by Osiyo11 - Dushanba, 19-Noya-2012, 16:18

Date: Seshanba, 27-Noya-2012, 17:13 | Message # 40

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Зарур масаллиқлар:
400 гр. қийма;
1 бош гулкарам;
150 гр. пишлоқ;
1 бош пиёз;
ярим боғ петрушка;
1 дона тухум;
30 гр. сариёғ;
2 ош қошиқ ун;
100 мл. сут;
50 мл. қаймоқ;
125 мл. шўрва;
8 дона майда помидор;
мускат ёнғоғи;
битта қотган булочка;
туз, мурч.

Тайёрланиши:
Гулкарамни баргларидан тозалаб, тузли сувда 10 дақиқа қайнатинг.
Булочкани сувда ивитинг.
Пишлоқни қирғичдан ўтказинг.
Пиёзни арчиб, тўртбурчак шаклда тўғранг.
Петрушкани майдалаб тўғранг.
Булочканинг сувини силқитиб, қийма, пиёз, петрушка, тухум, туз, мурч ва пишлоқнинг ярми билан аралаштиринг.
Товани ёғлаб, тайёр қиймани халқа шаклида ёйиб, ўртасига гулкарамни жойланг.
Бошқа товага озгина сариёғ солиб, 2 ош қошиқ унни қовуринг. Устидан сут, қаймоқ ва кубик ёрдамида тайёрланган шўрвани қўйинг. Аралаштириб турган ҳолда 10 дақиқа қайнатинг.
50 гр. пишлоқ, мускат ёнғоғи ва мурч қўшиб, тузини ростланг. Пишган қайлани гулкарам устидан қўйинг. 200 даражада қиздирилган газ печида 20 дақиқа пиширинг.
Помидорларни ювиб, 4 га бўлиб, карам атрофига теринг. Устидан қолган пишлоқни сепиб, яна 10 дақиқа печга қўйинг. Тайёр бўлгач, товадан шаклини бузмай олишга ҳаракат қилинг.

Date: Dushanba, 03-Dek-2012, 04:33 | Message # 41

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Зарур масаллиқлар: 4 донадан картошка ва тузланган бодринг, 50 гр. шампиньон ёки исталган тузлама қўзиқорин, 1 дона қизил булғор қалампири, 2 ош қошиқ ўсимлик ёғи, озроқ мурч ва шивит.

Тайёрланиши:1. Пўстлоғи билан қайнатилган картошкани ўртача катталикдаги тўртбурчак шаклда тўғраб, устидан 2 ош қошиқ тузлама суви қуйиб, 10 дақиқага қолдиринг.

2. Шампиньонларни сувидан сирқитиб, 4 бўлакка бўлинг. Пиёзни ҳалқа шаклида тўғранг. Товага 1 ош қошиқ ёғ солиб, пиёз ва қўзиқоринни қовуринг (тузланган қўзиқоринни қовуриш шарт эмас).

3. Тузланган бодрингни ингичка айлана шаклида кесиб, картошка билан аралаштиринг. Унга пиёз ва қўзиқорин, ўсимлик ёғи, мурч қўшиб аралаштиринг. Шивит билан безанг.

Message edited by Osiyo11 - Dushanba, 03-Dek-2012, 04:36

Date: Dushanba, 17-Dek-2012, 23:12 | Message # 42

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Ajoyib salat

Зарур маҳсулотлар: 100 гр. карам, 2 та бодринг, 2‑3 тадан редиска ва қайнатилган тухум, бир боғ кўк пиёз, ярим боғ шивит, 3 ош қошиқ сметана ёки қаймоқ, туз.

Тайёрланиши: 1. Карам ва бодрингни истасангиз майда сомонча, хоҳласангиз ярим ой шаклида тўғранг.

2. Редискани қирғичдан чиқаринг, хоҳласангиз ярим ой шаклида тўғранг.

3. Тухумни ҳам майдалаб тўғрагач, кўкатларни майдалашни ёдингиздан чиқарманг.

4. Карамни идишга солиб, бироз туз билан эзғиланг.

5. Бодринг, кўкатлар ва тухумни солиб,а сметана (ёки қаймоқ) билан аралаштириб, дастурхонга тортинг.

Date: Seshanba, 18-Dek-2012, 11:50 | Message # 43

SUPER ADMINKA

Group: Admin yordamchisi

Messages: 10134

Status:

Date: Dushanba, 31-Dek-2012, 10:28 | Message # 44

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Зарур масаллиқлар: 7 бўлак қайнатилган мол гўшти ёки тили, 6 та тузланган бодринг, 5 та қайнатилган тухум, 1 та кичкина бош пиёз ва қайнатилган картошка, 2 ош қошиқ консерваланган кўк нўхат, ун, ўсимлик ёғи, майонез, шивит, туз.

Тайёрланиши: 1. Қайнатилган мол тили бўлакларини ликопчага айлана шаклида териб чиқинг.

2. Пиёзни юпқалаб ҳалқа шаклида тўғранг. Ун сепиб, қиздирилган ўсимлик ёғида қовуриб олинг.

3. Қайнатилган картошка, тузланган бодринг ва 2 дона қайнатилган тухумни тўртбурчак шаклда майдалаб тўғранг. Шивитни майдаланг. Масаллиқларни аралаштириб, консерваланган кўк нўхат қўшинг. Туз сепиб, майонез солиб аралаштиринг.

4. Мол тили устидан салатни чиройли қилиб солиб, атрофини қолган тухумлари билан безаб чиқинг.

Date: Chorshanba, 02-Yan-2013, 12:45 | Message # 45

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Зарур масаллиқлар: 100 гр. сельд балиғи, 2 донадан картошка ва тухум, 1 тадан сабзи ва лавлаги, кўк пиёз.

Тайёрланиши: 1. Сабзавотларни қайнатиб олинг. Пўстларидан тозалаб, эзинг. Майонез қўшинг. Тухумни ҳам қайнатиб, қирғичдан ўтказинг-да, майонез қўшинг.

2. Целлофан ёйиб, устига майдалланган кўк пиёз сепинг. Кейин сельд балиғи бўлакларини қўйинг. Устидан сабзавотли бўтқа ва тухумни солинг. Туз сепинг. Кейин эҳтиёткорлик билан ўраб, музталкичга қўйинг. Қотгач, ўртача катталикда кесиб, дастурхонга тортинг.

Date: Shanba, 05-Yan-2013, 13:07 | Message # 46

Peshqadam

Group: IJODKOR

Messages: 2592

Status:

Masalliqlar;

500 gr savzi,
1 choy qoshiq tuz,
1 ta piyoz,
100 ml o'simlik yog'i,
qizili balg'ari parashogi
1 tish sarimsozq piyoz,
1 choy qoshiq kashnich urug'i,
1 choy qoshiq shakar,
1 choy qoshiq uksus,
1 osh qoshiq soya sousi

Tayyorlanishi;

1- Tozalangan savzini o'rtasidan bo'lib, qirg'ichdan o'tkaziladi.
2- Yoki pichoqda to'g'rab olinadi.
3- Tuz solib astalik bilan aralashtiriladi va salqin joyga 30-60 daqiqa qo'yib qo'yiladi.
4- Savzini suvi ajiragach, yaxshilab mijig'ilab aralashtiriladi va chiqqan suvi to'kib tashlanadi.
5- Savzi o'rtasiga qizil balg'ari poroshogi, sarimsoq va kashnich urug'ini solinadi.
6- Qizdirilgan yog'da mayda to'g'ralgan piyoz qovurib olinadi.
7- Piyoz yog'dan ajiratib olinadi.
8- Qizib turgan yog' ziravorlar ystidan quyiladi va hammasi yaxshilab aralashtiriladi.
9 - Shakar,soya sousi va uksusni solib aralashtiriladi.Usti zich yopiladigan idishga solib kamida 5-6 soatga sovutgichga qo'yiladi.

Date: Payshanba, 10-Yan-2013, 08:50 | Message # 47

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

tayyorlab ko'raman rahmat

Date: Payshanba, 10-Yan-2013, 08:52 | Message # 48

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Suv Parisi ))

Зарур масаллиқлар: 200 гр. териси шилинган, қайнатилган балиқ гўшти, 2 та қайнатилган картошка, 1 та қайнатилган лавлаги, 3 та тузланган бодринг, 1 та олма, 2 дона қайнатилган тухум, майонез, туз.

Тайёрланиши: 1. Қайнатилган каротошка, лавлаги ва олмани қирғичдан ўтказинг. Тухумни майдалаб, балиқ гўштини эса сомонча шаклида тўғранг. Масаллиқларга туз сепишни унутманг.

2. Катта ликопчага олдин картошкани иккита бир-бирига қараган балиқ шаклида жойлаштиринг. Майонез суртиб, тўғралган балиқ гўштини бир текис қилиб қўйиб чиқинг. Лавлаги, олма ва тухум аралашмасини қолган картошка қириндисини устма-уст навбати билан теринг. Ҳар бир қават устидан майонез суртинг.

3. Тузланган бодрингни парраклаб, таомга балиқ тангачаларидек ёпиштиринг. Кўкпиёз ёки кўкатлардан қанотлари ва думини ясашингиз мумкин.

Date: Juma, 11-Yan-2013, 03:53 | Message # 49

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Зарур масаллиқлар: 150 гр. товуқ гўшти, 100 граммдан сабзи, карам ва ошқовоқ, 2 та пиёз, 50 граммдан ёнғоқ ва ошқовоқ уруғи, 1 та лимон шарбати, майонез, туз, мурч, зайтун ёғи, сельдерей, салат барглари.

Тайёрланиши: 1. Товуқ гўшти ва сабзавотларни сомонча шаклида тўғраб, туз, мурч ва лимон шарбати сепинг.

2. Ошқовоқни димлаб пиширинг ва тўртбурчак шаклда тўғранг. Ошқовоқ уриғини қуруқ товада қовуриб олинг.

3. Товуқ гўшти ва сабзавотларни зайтун ёғида қовуриб олинг. Кейин ҳамма масаллиқларни аралаштириб, майдаланган ёнғоқ ва майонез солиб аралаштиринг. Сельдерейни тўғраб, уни ҳам қўшинг. Ликопга салат барги қўйиб, устидан салатни солинг.

Date: Chorshanba, 16-Yan-2013, 07:25 | Message # 50

Peshqadam

Group: Ishonchli

Messages: 7125

Status:

Зарур масаллиқлар: 200 гр. консерваланган балиқ, 100 гр. консерваланган кўк нўхат, 2 тадан қайнатилган лавлаги ва картошка, 1 бош пиёз, 1 та олма, 1 ош қошиқ лимон шарбати 2 ош қошиқ ўсимлик ёғи, кўк пиёз, кўкатлар, туз, мурч.

Тайёрланиши: 1. Қайнатилган картошка ва лавлагини тўртбурчак, пиёз, кўкпиёз, кўкатларни эса ҳалқа шаклида тўғранг. Олмани ярим ой шаклида тўғраб, лимон шарбати сепинг.

2. Тўғралган масаллиқларни аралаштиринг. Консерваланган кўк нўхат ҳам қўшинг. Туз ва мурч сепишни унутманг.

3. Консерваланган балиқни тўғраб, салатга қўшинг. Дастурхонга кўкат сепиб, тортинг.

Date: Juma, 01-Fev-2013, 21:05 | Message # 51

SUPER ADMINKA

Group: Admin yordamchisi

Messages: 10134

Status:

Витамигларга бой салатлар

Керакли маҳсулотлар:
Бодринг – 2 дона.
Олма - 2 дона.
Сабзи – 2 дона.
Помидор – 1 дона.
Лимон шарбати- 1 чой қошиқ.
Салат барглари- 100 гр.
Туз ва шакар – таъбга кўра.
Сметана – ярим стакан.
Кўкатлар.

Тайёрланиши:

Бодринг, олма ва сабзи сомонча шаклида тўғралади. Салат барглари 3-4 бўлакка ажратилади. Сметана ва лимон шарбати аралаштирилади. Барча тайёрлаб олинган маҳсулотлар, шунингдек, сметанали қоришма, туз, шакар аралаштирилади. Салатни дастурхонга тортишдан аввал помидор бўлаклари ҳамда кўкатлар билан безатиш мумкин.

Date: Payshanba, 21-Fev-2013, 04:03 | Message # 52

SUPER ADMINKA

Group: Admin yordamchisi

Messages: 10134

Status:

Қовоқли салат

Куз мавсуми келди дегунича, ҳамма бирдек қовоқли таомлар тайёрлашга киришиб кетади. Миллий ошхонамизда қовоқдан тайёрланган таом ва пишириқларни санаб саноғига етиб бўлмайди.

Аммо айнан қовоқли салат миллий ошхонамизда деярли бўлмаса ҳам керак. Ресторан таомномасига қовоқдан ҳам бирон бир салат киритишни ўйлаб юрган бир маҳалда, ушбу салат ўйлаб топилди. Аввалига бу салатга сабзавотлардан фақат бақлажон қўшган эдим. Салат тайёр бўлгач эса салат кўринишида асосан тўқ рангли маҳсулотлар борлиги учун, орасида рангини бироз очадиган рангли сабзавот бўлса кўриниши янада иштаҳали бўлишига амин бўлдим. Шу боис кейинги сафар таркибини бироз ўзгартиришга тўғри келди.

Салат учун лозим бўлган маҳсулотлар:

1.Қовоқ – 100 гр
2.Қизил буғори қалампир – 100 гр
3.Бақлажон – 100 гр
4.Қайнатилган тил – 100 гр (тил ўрнига қайнатилган товуқ ёки мол гўштидан ҳам фойдаланиш мумкин)
5.Туз ва қора мурч таъбга кўра
6.Кашнич ва кўк пиёз таъбга кўра
7.Саримсоқ 1-2 бўлак
8.Юқоридаги сабзавотларни қовуриш учун ўсимлик ёғи
Қовоқ, булғори ва бақлажонни майда сомонча шаклида тўғраб олиб қизиб турган ёғда 2-3 дақиқа мобайнида қовуриб оламиз. Қовуриш жараёнида сабзавотлар қовурилиб ҳам кетмаслиги лозим.

Сўнгра қайнатилган тилни (гўштни) ҳам сомонча шаклида тўғраб қовуриб олинган сабзавотларга қўшилади. Саримсоқ ва ош кўкатларни майда тўғраб, туз, мурч кўшиб аралаштирилади. Агар салат кўриниши янада мазали ва янада чиройли кўринишли бўлишини истасангиз, 2-3 ош қошиғида ўсимлик ёғини қўшиб юборишингиз ҳам мумкин. Одатда салатларга зайтун ёғини қўшишни тавсия этишади, аммо ошхонада зайтун ёғи топилмаса, оддий кунгабоқар ёғи ҳам бўлаверади.

Тайёр бўлган салатни ликопчага ёки салат учун мўлжалланган махсус идишга солиб, таъбга кўра безатиб дастурхонга тортиқ қилишингиз мумкин.

ЁҚИМЛИ ИШТАҲА!

Date: Shanba, 04-Yan-2014, 12:54 | Message # 53

Peshqadam

Group: IJODKOR

Messages: 2592

Status:

Салат Табуле

Ингредиенты на 4-6 персон:

1/4 стакана пшеницы булгур, сок 1 лимона и 3 столовых ложки оливкового масла, семена 1 среднего граната 60 г листовой петрушки, вымытой и высушенной, 30 г мяты, вымытой и высушенной, 4 больших красных помидора, 1 средний красный лук, тщательно нарезанный, 1 столовую ложку патоки граната (сироп), которая доступна в хороших супермаркетах и магазинах здорового питания, щепотка соли, молотый белый перец, щепотка сумаха (специя).

Приготовление:

1. Поместите булгур в большую чашу и подготовьте немного кипящей воды. Вылейте воду перед кипением в миску, чтобы булгур был полностью покрыт. Подождите, чтобы он пропитался в течение приблизительно 10 минут, пока вода не будет поглощена и булгур не смягчится.
2. В то время как булгур впитывается, приготовьте сок лимона, нарежьте петрушку, мяту и лук. Нарежьте помидоры на кубики среднего размера. Извлеките семена граната.
3. После того, как булгур впитал воду, добавляйте помидоры, лук, мяту и петрушку.
4. В отдельной миске хорошо смешайте лимонный сок и щепотку соли, перец, патоку и сумах. Добавьте оливковое масло.
5. Смешайте специи и смесь булгура и томата вместе, попробуйте на вкус, добавьте соль и специи по мере необходимости.
6. Украсьте салат Табуле семенами граната и положите несколько целых веточек мяты. Подавайте это ближневосточное удовольствие при комнатной температуре с теплым лавашом, фалафелем и хуммусом.

Date: Shanba, 04-Yan-2014, 12:56 | Message # 54

Peshqadam

Group: IJODKOR

Messages: 2592

Status:

Салат из индейки

Главным преимуществом этого салата из индейки является быстрое время приготовления – всего 10 минут, и низкое содержание калорий. Ну а специи помогут согреться прохладным зимним вечером.

Ингредиенты на 4 персоны:

225 грамм вареного филе индейки, нарезанного кусочками, 1 красный перец, без семян, порезанный, 2 моркови, очищенные 175 грамм огурца разделить надвое и удалить семена, 3 побега зеленого лука, порезанные мелко, 125 грамм листьев салата, соус чили на 2 ст. л., арахисовое масло на 2 ст. л., сок половины лайма.

Приготовление:

Положите ломти индейки и перец в большую салатницу.
Порежьте морковь и огурец на тонкие ломтики.
Мелко порежьте зеленый лук.
Добавьте морковь, огурец и лук в миску с листьями салата и хорошо перемешайте.
Поместите соус чили, арахисовое масло и сок лайма вместе в маленькую кастрюльку, смешав с 6 ст. л. воды и мягко нагрейте, перемешивая, пока все не станет однородным.
Затем полейте получившимся соусом салат, перед тем как подавать на стол.

Date: Shanba, 04-Yan-2014, 12:58 | Message # 55

Peshqadam

Group: IJODKOR

Messages: 2592

Status:

Салат с артишоком и перловкой

Этот салат можно назвать одним из самых полезных в этом списке, но готовить его не так просто, как другие.

Ингредиенты на 4 персоны:

3 больших артишока, 4 средних лимона, 2 лавровых листа, 2 веточки свежего тимьяна, 4 зубчика чеснока, очищенные и тонко нарезанные, 125 мл белого вина, 60 мл оливкового масла, 150 г зеленого гороха, свежего, или замороженного, 100 г перловой крупы, мытой, 20 г петрушки, мелко нарезанной, 1 маленький салат латук, разрезанный пополам вдоль, а затем снова порезанный на 4 части, соль и черный перец, немного перца чили.

Приготовление:

Нагрейте духовку до 200 градусов.
Отрежьте большую часть стебля от артишоков и удалите вручную жесткие внешние листья.
Когда листья станут мягкими, острым зазубренным ножом отрежьте 2-3 см от вершины. Порежьте артишок вдоль пополам, чтобы добраться до сердцевины и извлечь её.
Полейте сердцевину чайной ложкой лимонного сока, чтобы остановить её обесцвечивание, затем порежьте каждый артишок на 5-миллиметровые части, поместите в миску и полейте лимонным соком.
Расположите артишок на противне, добавьте оставшийся лимонный сок, тимьян, чеснок, вино и масло, накройте фольгой пеките в течение 45 минут.
После этого снимите фольгу и дайте блюду остыть.
Затем наполните среднюю кастрюлю холодной водой, доведите до кипения, добавьте горох и подержите в течение минуты.
Извлеките горох и поместите его в холодную воду, после чего слейте воду и дайте ему высохнуть.
Варите перловку в течение 20 минут (можно использовать ту же воду, где варился горох).
После этого слейте воду и дайте перловке высохнуть.
Поместите артишоки и их соки в большой чаше, добавьте горох, перловку, петрушку, салат, половину чайной ложки соли и немного черного перца, мягко перемешайте, добавьте немного перца чили – и подавайте на стол.

Date: Shanba, 04-Yan-2014, 13:00 | Message # 56

Peshqadam

Group: IJODKOR

Messages: 2592

Status:

Тайский говяжий салат

Ингредиенты на 4 персоны:

Для соуса: 2 ст.л. тайского пальмового сахара, тайский соус к рыбе на 2 ст.л., сок трех лаймов, 3 зубка чеснока, измельченные, 1 перец чили, без семян и хорошо измельченный, 6 ст. л. свеже нарезанного кориандра.
Для салата: 1 маленький красный лук, тонко нарезанный, 3 побега зеленого лука, мелко нарезанные, половина огурца, мелко нарезанная, 8 головок редиса, тонко нарезанных, 4 помидора среднего размера, разделенные на четыре части, 500-граммовый кусок говядины, 1 ст. л. рисового масла, половина латука, нарезанная.

Приготовление:

Смешайте вместе все компоненты для соуса в маленькой миске, подождите пока сахар растворится.
Поместите порезанные лук, огурец, редьку и помидоры в миску и вылейте более чем половину соуса.
Оставьте, чтобы соус настоялся, пока готовите говядину.
Смажьте стейк маслом, посыпьте солью и черным перцем.
Хорошо разогрейте сковородку, затем добавьте стейк, приготовьте в течение 3-6 минут каждую сторону, или, прожарьте на свой вкус.
Выложите на тарелку и позвольте остыть в течение 5 минут, после чего тонко нарежьте.
Перед тем, как подавать, добавьте латук в компоненты салата.
Разделитесь между 4 тарелками, поместите говядину сверху и полейте оставшимся соусом.
После этого сразу же подавайте.

Date: Shanba, 04-Yan-2014, 13:06 | Message # 57

Peshqadam

Group: IJODKOR

Messages: 2592

Status:

Лосось, фенхель и перловка

Ингредиенты:

400 г лосося, 200 г перловки, 1 большой, или 2 мелких феннеля, 1 пучок редиски, 1 пригоршня приготовленной зеленой фасоли, 1 ч. л. хрена, 1 ч. л. горчицы, сок 1 лимона, 100 мл растительного масла, рапсового, или оливкового.

Приготовление:

Посыпьте лосось солью и перцем и жарьте в духовке при 200°C в течение 20 минут, или пока лосось не будет готв.
Спрысните рыбу соком лимона и отложите, чтобы охладиться.
Сварите перловку, следуя инструкциям на упаковке.
Дайте вареной крупе остыть.
Тщательно нарежьте фенхель и поместите в миску вместе с разделенными на две, или четыре части редисом и нарезанной, приготовленной зеленой фасолью.
Сделайте соус из хрена и горчицы, смешайте с остальными компонентами, приправьте по вкусу и полейте фенхель, редис и зеленую фасоль.
Добавьте перловку и перемешайте все вместе, чтобы распределить компоненты.
Порежьте лосося на куски и добавьте в салат – делайте это осторожно, чтобы лосось не потерял свою структуру.
Подавайте с кусочками лимона и свежими травами на свой выбор.